I den här gruppen har man kommit lite längre, och träning är inriktad på Svenska Gymnastikförbundets "Pokalenserier", som är olika program i respektive redskap. 

Vi tränar Hopp, Barr, Bom, Matta, Fristående samt Fysiskpreparation.

Fristående: Rörelseskolning & Balett

Fysisk preparation: Styrke och flexibilitetsövningar lämpade för att kunna utföra gymnastikens alla övningar på ett bra och säkert sätt.

Vår träning bygger inte på hinderbanor, lekar mm

Det är 1 erfaren vuxen tränare (minst 30 år) som leder träningen, tillsammans med hjälptränare.